肩コリHEADLINE
肩コリの原因
- 筋肉の緊張と血行不良
- 長時間の同じ姿勢(デスクワーク、スマホ使用)や冷えにより、筋肉が硬くなり血管を圧迫、疲労物質が蓄積する。
- 悪い姿勢
- 猫背、ストレートネック、頬杖、前かがみ姿勢でくびや肩に負担がかかる。
- 環境・ストレス
- 冷房による冷え、精神的なストレス、重いバッグの常用
- 運動不足・筋力低下
- 筋力低下が正しい姿勢を維持できなくさせる。
放っておくと自律神経にも悪影響
くびや肩のこりを放置すると、自律神経が乱れるリスクがあります。自律神経は、体温調節や内臓機能、ホルモン分泌などをコントロールしており、特にくびまわりにはその調節に関与している神経が集中しております。ここが硬直していると交感神経が過剰に優位になり、寝付きが悪くなる、不眠、イライラ、胃腸の不調など、全身にさまざまな症状がでることもあります。あおい接骨院では、筋肉と筋膜を整えながら神経の流れを正常化し、身体の内側からの安定を目指します。